バストケアサプリの飲み方とタイミング

バストケアサプリを飲むタイミング

バストケアサプリはほかのサプリ同様、医薬品ではありません。ですから食前や食後など、明確な飲み方のルールが設定されていません。いつ飲んでもいいのですが、より高い効果を期待するためには飲む理想的なタイミングがあります。それは夜眠る前といわれています。

バストケアするためには、成長ホルモンの働きが欠かせません。この成長ホルモン、1日中出ているのではなく決まった時間帯に集中して活発に分泌されるといわれています。それは夜10時から深夜2時までです。この時間帯を「ゴールデンタイム」と呼ぶこともあります。眠る前にバストケアサプリを飲めば、この成長ホルモンの活発な分泌の時間帯と一致して、より高い効果が期待できます。またバストケアを希望するのなら、何もすることがなければ夜更かしせずに早めに就寝することも心がけましょう。

卵胞期に飲むべし

バストケアサプリを見ると、最近ではプエラリアの含まれている商品が多いです。プエラリアの配合されているバストケアサプリを摂取するのであれば、卵胞期に飲むように心がけることも大事です。卵胞期は女性ホルモンの中でもエストロゲンの分泌が最も活発になります。プエラリアには、植物性エストロゲンが多く含まれていますので、相乗効果でより高いバストケア作用が期待できるためです。

逆に生理中はプエラリア配合のサプリメントは摂取すべきではないです。生理中はホルモンの分泌が最もダウンする時期です。ところがこのときに植物性エストロゲンの多く含まれているプエラリアを摂取すれば、ホルモンバランスが大きく崩れかねません。その結果、副作用の発生する可能性が高くなります。このように女性の生理周期に合わせて、サプリメントを摂取するように心がけることも大事です。

人には合う合わないがある

バストケアサプリとして販売されているものの中には、安全性に細心の注意を払って、国内工場で生産しているものもたくさんあります。しかし体内に入れるサプリメントの場合、絶対に大丈夫という保証はありません。副作用が出てしまう場合もありますし、サプリメントに含まれている成分でアレルギー反応を起こすケースもあります。もし体調面で気になることがあれば、即刻そのサプリの摂取は中断すべきです。バストケアクリームなど、ほかのグッズも販売されています。サプリが自分に合っていないようであれば、別の方法で対策を講じることも検討しましょう。